Avantages de l’huile d’olive

Au cours des dernières décennies, l’huile d’olive a été étudiée pour ses nombreux avantages pour la santé. Ces études ont conclu que l’huile d’olive a des propriétés curatives et préventives de multiples maladies, notamment les maladies cardiovasculaires, divers types de cancers, l’Alzheimer, l’ostéoporose parmi beaucoup d’autres.

PROPRIETES DE L’HUILE D’OLIVE

L’huile d’olive contient une grande quantité de microéléments qui favorisent le fonctionnement de tout le corps. Parmi ces éléments, nous pouvons souligner ce qui suit:

• Elle est riche en acides gras, qui sont bons pour le fonctionnement de l’esprit et du coeur, ainsi que, favorisent la fonction métabolique.
• Elle contient des graisses monoinsaturées qui agissent contre le cholestérol LDL.
• Elle a une grande quantité de polyphénols, une autre substance bénéfique pour la santé.
• Elle est riche en vitamine E, considérée comme un excellent antioxydant.

AVANTAGES POUR LA SANTÉ DE L’HUILE D’OLIVE

L’huile d’olive contient de nombreux avantages pour la santé et empêche l’apparition d’un grand nombre de maladies. Voyons voir quels sont les points forts:

• C’est une alliée contre le cancer. Selon les études réalisées, la consommation habituelle d’huile d’olive peut prévenir l’apparition de différents types de cancers. Ceci est probablement dû à la teneur élevée en acides oléiques qu’elle contient.
• Elle agit contre le diabète parce qu’elle remplit les fonctions de régulation du taux de sucre dans le sang. Diabetes Care a révélé que l’utilisation d’huile d’olive associée à une bonne alimentation pouvait réduire jusqu’à 50% l’apparition du diabète de type II.
• Un autre avantage de l’huile d’olive est qu’elle peut aider à perdre du poids, car elle améliore la fonction digestive.
• Elle aide à prévenir les maladies cardiovasculaires en agissant comme vasodilatateur en améliorant la circulation sanguine et en diminuant la tension artérielle.
• Prévient l’ostéoporose, puisqu’elle agit correctement sur la minéralisation osseuse, évitant la perte de calcium avec le vieillissement, renforçant ainsi les os et les articulations.
• Elle est fortement recommandé pour l’usure mentale. Les acides monoinsaturés qu’elle contient empêchent la détérioration mentale, qui peut dans de nombreux cas conduire à la maladie d’Alzheimer.

CONCLUSION

Comme nous pouvons le voir, l’huile d’olive contient de nombreux avantages pour notre santé. Par conséquent, faire un usage modéré de ce liquide peut nous aider à prévenir de nombreuses maladies et garder notre corps en bonne santé.